女性在例假期間是不能夠吃生冷、過硬食物的，如海產(chǎn)品，冰棍等。也不可以吃辛辣刺激性的食物，如蔥姜蒜等，以免加重痛經(jīng)等癥狀。在月經(jīng)期間可以吃清淡易消化，適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。
另外，在月經(jīng)期間建議一些養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，洗澡時盡量采取淋浴的方式，內(nèi)褲要勤換洗，衛(wèi)生巾要勤換。
例假期間什么不能吃
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2025-03-072602次
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例假期間能吃雪蓮果嗎月經(jīng)是由于體內(nèi)激素的變化，引起子宮內(nèi)膜周期性的增殖與脫落，它和飲食沒有直接的關(guān)系。雪蓮果的營養(yǎng)價值非常豐富，具有維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及鐵、鈣、鎂等礦物質(zhì)，及人體所需的一些微量元素。具有補(bǔ)充身體營養(yǎng)，提高身體免疫力，養(yǎng)顏美容以及減肥、瘦身等功效與作用。但要注意，胃腸功能不好的，及過敏體質(zhì)的人群，不建議食用雪蓮果。女性在月經(jīng)期因為免疫力下降，也是建議不要吃生冷及刺激性食物。要注意保暖，多飲開水，對身體是有好處的。
01:24
張彤艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2020-12-14 6316次
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例假期間可以染發(fā)嗎雖然沒有關(guān)于經(jīng)期燙染發(fā)的異常報道，但人體頭皮的毛孔超過十萬個，吸收化學(xué)藥劑的速率很快。經(jīng)期女性免疫力下降，存在抵抗力低、皮膚敏感等問題，此時更易受到燙染發(fā)劑的侵害，甚至影響內(nèi)分泌。所以在經(jīng)期，要保證充足的睡眠，注意保暖，避免寒冷刺激，禁食煙酒，多飲開水，不建議經(jīng)期燙染發(fā)。如果一定要染，建議選擇簡單的發(fā)尾挑染。
01:03
張彤艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2020-12-14 5632次
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例假期間什么不能吃女性在月經(jīng)來潮期間，通常建議不要吃辛辣刺激和生冷的食物，比如常見的干鍋、火鍋、麻辣燙、冰淇淋、雪糕、辣條等，這是因為很多女性在月經(jīng)來潮以后，都可能會因為子宮的充血而出現(xiàn)下腹部疼痛不適表現(xiàn)。所以吃這些辛辣刺激和生冷食物以后，就可能會導(dǎo)致腹部疼痛的癥狀加重。因此才建議在月經(jīng)期間要飲食清淡、容易消化的食物。同時女性來月經(jīng)以后，其腸道的蠕動功能會下降，胃腸道的消化能力也會減弱，所以還不能吃得太過油膩，一般都要多吃新鮮的蔬菜和水果。語音時長 01:10”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-26 5403次
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在例假期間不能吃什么月經(jīng)期是女性比較敏感的時期，要注意以下情況：一，不能吃辛辣食物，例如辣椒、花椒，不可以飲酒，否則會引起月經(jīng)過多或者腹疼。二，不能吃生冷食物，例如從冰箱里拿出來的水果、飲料等，否則會刺激子宮收縮，導(dǎo)致腹疼。三，不可以吃活血的藥物，活血的藥物會增加月經(jīng)量，導(dǎo)致月經(jīng)過多，嚴(yán)重會導(dǎo)致患者貧血。月經(jīng)期間注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免過度勞累，保證充足良好的睡眠。語音時長 01:09”
鄭紅鳳
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-02 1909次
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例假期間什么不能吃病情分析：一類不要吃辛辣刺激食物比如辣椒、酒煙，二類冰冷寒涼的雪糕、冰棍兒，在冰箱里剛拿出來的食物，三類不要刻意選擇甜食，像蛋糕、糖果等避免血糖，不穩(wěn)定加重經(jīng)期各種不適，不應(yīng)飲用茶，月經(jīng)期盡量不要服用任何藥物，有可能會影響月經(jīng)不規(guī)律。意見建議：月經(jīng)期要注意保暖，盡量不要熬夜，調(diào)理好自己的心情，出現(xiàn)胸脹腹痛，可以用熱毛巾或者熱水袋熱敷緩解，喝點紅糖姜水，月經(jīng)期不能性生活。
丁云
主治醫(yī)師滕州市中心人民醫(yī)院
2020-06-18 1302次
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例假期間不能吃什么病情分析：例假期間要少吃具有活血化瘀功效的藥物，主要包括當(dāng)歸，紅花，山楂等，在飲食上也要少吃，生冷的食物，包括冷飲以及冷藏室內(nèi)的食物。意見建議：月經(jīng)期間主要注意保暖，避免著涼，忌食生冷刺激的食物，同時也要注意經(jīng)期衛(wèi)生，減少細(xì)菌的滋生，有性生活的女性要避免性生活，以免引起婦科炎癥。
劉玉杰
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-05-19 4203次
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在例假期間不能吃什么月經(jīng)期是女性比較敏感的時期，要注意以下情況：一，不能吃辛辣食物，例如辣椒、花椒，不可以飲酒，否則會引起月經(jīng)過多或者腹疼。二，不能吃生冷食物，例如從冰箱里拿出來的水果、飲料等，否則會刺激子宮收縮，導(dǎo)致腹疼。三，不可以吃活血的藥物，活血的藥物會增加月經(jīng)量，導(dǎo)致月經(jīng)過多，嚴(yán)重會導(dǎo)致患者貧血。月經(jīng)期間注意經(jīng)
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-11-30 60次
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在例假期間不能吃什么女性在例假期間是不能夠吃辛辣刺激性食物的，同時也不可以吃生冷過硬的食物。在此期間女性要注意營養(yǎng)的攝入，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，如雞蛋，牛奶，雞肉等，同時也要注意休息，保證充足的睡眠。在日常生活中，建議女性養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-08-16 0次
