股骨骨折術(shù)后康復(fù)鍛煉通常有直腿抬高鍛煉、下地負(fù)重鍛煉、關(guān)節(jié)活動(dòng)鍛煉等。進(jìn)行鍛煉的過程中應(yīng)避免時(shí)間過長(zhǎng)。
1、直腿抬高鍛煉：
可以采取平臥位的方式，將腿伸直并繃緊，緩慢的抬高，可以有效的提高下肢肌肉的收縮能力，鍛煉腿部的肌肉力量。
2、下地負(fù)重鍛煉：
骨折后愈合的情況穩(wěn)定，可以在醫(yī)生建議下通過下地負(fù)重鍛煉的方式，能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)，有利于骨折的恢復(fù)。
3、關(guān)節(jié)活動(dòng)鍛煉：
適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)部位，有助于骨骼部位的自主活動(dòng)，并且還能夠維持關(guān)節(jié)的正常運(yùn)動(dòng)。除以上常見的康復(fù)鍛煉外，還可以進(jìn)行股四頭肌鍛煉、膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉、髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉等。
在日常生活中患者自身應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度熬夜，保證充足的睡眠，還要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院復(fù)查。
