宮寒可以通過調(diào)整飲食、應(yīng)用中成藥、熱敷、艾灸、針灸等方法調(diào)理，一旦出現(xiàn)宮寒的情況，需要立即就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
宮寒的形成原因與體內(nèi)陽氣不足以及外來寒邪侵襲有關(guān)，患病后有腹痛、月經(jīng)異常等癥狀。需要及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免吃雪糕、冰粥、冰鎮(zhèn)西瓜等寒涼食物。
2、應(yīng)用中成藥：
如果癥狀比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、艾附暖宮丸、溫經(jīng)顆粒等中成藥治療，能夠溫經(jīng)散寒，從而緩解宮寒引起的相關(guān)癥狀。也可考慮貼敷外用藥，如溫經(jīng)止痛膏，此藥物是由多種性味溫?zé)岬闹兴幊煞?，如肉桂、?dāng)歸、延胡索等組成，諸藥配伍，使得此藥物具有溫經(jīng)散寒、祛瘀止痛的功效，不僅可幫助寒氣排出，還可通過治療婦科宮寒病癥，解決宮寒引起的痛經(jīng)、畏寒、手腳冰涼等不適癥狀。此藥物一般是在經(jīng)前兩日使用，若無法準(zhǔn)確判斷經(jīng)期開始日期，也可在經(jīng)期開始時（第一天）開始使用。
3、熱敷：
出現(xiàn)腹痛的情況后，可以使用熱水袋或者熱毛巾對腹部熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，從而緩解癥狀。
4、艾灸：
也可以在醫(yī)生的操作下艾灸神闕穴、氣海穴、關(guān)元穴等穴位，能夠溫通經(jīng)絡(luò)，還可以散寒止痛，對改善宮寒有幫助。
5、針灸：
可以在醫(yī)生的操作下針灸腎俞穴、足三里穴、三陰交穴等穴位，通過對穴位進(jìn)行刺激，可以溫補(bǔ)腎陽以及調(diào)節(jié)氣血，也可以達(dá)到調(diào)理宮寒的效果。
生活中要根據(jù)天氣變化增減衣物，可以進(jìn)行瑜伽、慢跑、八段錦等運(yùn)動，能夠提高身體抵抗力
