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貧血缺鐵缺鈣吃什么好

女, 49歲

2018-12-26 2315次

病情描述:

貧血缺鐵缺鈣吃什么好

醫(yī)生回答

病情分析:

貧血缺鐵缺鈣,最好的補(bǔ)充食物不過于動(dòng)物的瘦肉。瘦肉含有大量鐵元素和鈣,還含有優(yōu)質(zhì)蛋白,多種人體必需的礦物質(zhì)以及維生素。每天進(jìn)食定量的瘦肉,可以補(bǔ)充人體需要的鐵元素和鈣。還可以進(jìn)食一些血制品,含有鐵鈣高的食物,如牛奶,骨頭湯。用鐵鍋?zhàn)龅娘埐?,也是一個(gè)很好的補(bǔ)鐵的途徑。

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