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• 怎樣才能長(zhǎng)高

  對(duì)于孩子、青少年來(lái)講長(zhǎng)高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長(zhǎng)高，首先要多睡覺，營(yíng)養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長(zhǎng)得高，就需要骨頭變長(zhǎng)，骨頭變長(zhǎng)需要骨頭兩邊的骨骺來(lái)發(fā)育。骨骺是使骨頭延長(zhǎng)的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對(duì)骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對(duì)骨骺刺激，使骨骺的生長(zhǎng)更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長(zhǎng)。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長(zhǎng)高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 3458次

• 怎樣才能盡早發(fā)現(xiàn)高血壓

  我們平時(shí)經(jīng)常要監(jiān)測(cè)血壓，監(jiān)測(cè)血壓才能發(fā)現(xiàn)高血壓。高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是，收縮壓大于140毫米汞柱，舒張壓大于等于90毫米汞柱，這是診斷標(biāo)準(zhǔn)。另外我們就是善于發(fā)現(xiàn)，身體的微小變化，比方說(shuō)我們出現(xiàn)了，后邊大腦的脹痛，或者是有陣發(fā)性的眩暈肢體麻木，或是出現(xiàn)了一些胸悶，不舒服的感覺，我們就及時(shí)測(cè)量一下血壓，看是否血壓升高。

  

  01:04
  景曉玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-25 2755次

• 怎樣才能正確測(cè)量血壓
  要做到正確測(cè)量血壓，首先要選擇一臺(tái)合格的血壓計(jì)，在家自行測(cè)量血壓，建議患者購(gòu)買臂式電子血壓計(jì)進(jìn)行測(cè)量血壓。要做到固定血壓計(jì)。另一個(gè)要做到固定體位，如坐位測(cè)量血壓，堅(jiān)持坐位測(cè)量血壓。第二個(gè)要做到固定部位，即測(cè)左上肢血壓或右上肢血壓，建議一直測(cè)左上肢或右上肢血壓，以利于比較。建議早晚各測(cè)1次血壓并記錄下來(lái)，通常建議早上8點(diǎn)和下午4點(diǎn)各測(cè)1次血壓，這樣才有利于比較。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  孫軍鴿 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-10 2406次

• 怎樣正確測(cè)量血壓？
  測(cè)量時(shí)以輕松的姿態(tài)坐在椅子上為宜，,被測(cè)的上臂應(yīng)裸露,手掌向上平伸,肘部位于心臟水平。也有以臥姿躺著測(cè)量的情形。首先在椅子上坐1~2次深呼吸,使情緒安定,再將袖帶纏繞于右上臂，氣囊中間部位正好壓住肱動(dòng)脈,氣囊下緣應(yīng)在肘彎上2.5厘米,此時(shí)袖帶的緊度約可伸入1-2指。其次將空氣充入袖帶,壓迫動(dòng)脈使血流停止。從感覺脈搏消失起,再繼續(xù)加壓使水銀柱上升30毫米汞柱。將聽診器置于袖帶下肘窩處肱動(dòng)脈上。一面聆聽脈搏,一面將被帶的壓力放松,放松袖帶壓力的速率,約每秒鐘2-3毫米汞柱。當(dāng)壓力降至某一程度,聽診器中開始聽到血液流動(dòng)的聲音,此時(shí)血壓計(jì)上的數(shù)值就是“收縮壓"。繼續(xù)放出袖帶內(nèi)的空氣,聽診器中聽到的聲音會(huì)漸漸微弱,最后完全消失,此時(shí)血壓計(jì)上所記錄的數(shù)值就是“舒張壓”。測(cè)量結(jié)束后,應(yīng)注意將測(cè)定的日期、時(shí)間、室溫、受測(cè)體位、部位和收縮壓值、舒張壓值一并記錄下來(lái)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:57”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-19 8349次

• 怎樣正確測(cè)量血壓？
  檢測(cè)血壓，首先要做好檢測(cè)前的準(zhǔn)備，被檢測(cè)者至少要安靜休息五分鐘以上。那就是排空膀胱，如果膀胱的尿多的話，血壓也會(huì)升高。在患者靜息的狀態(tài)下，一般都是測(cè)量右上臂的血壓，肘部與心臟同一水平。袖帶一般人用普通的，如果是肥胖的或者是兒童，需要根據(jù)情況選擇大的或者小的袖帶。聽診器探頭一般之余肘窩的肱動(dòng)脈處，這個(gè)地方的動(dòng)脈波動(dòng)比較明顯。充氣的過程中可以迅速充氣，但是放氣的時(shí)候一定要緩慢的放。在放氣的過程中，要仔細(xì)聽取柯氏音，觀察柯氏音第一聲響時(shí)與第5聲響時(shí)水銀珠凸面的垂直高度。這個(gè)時(shí)候收縮壓就是讀取柯氏音第一時(shí)相，舒張壓都去柯氏音第5時(shí)項(xiàng)也就是聲音消失的時(shí)候。一般來(lái)說(shuō)血壓要測(cè)三次。如果三次都高，才說(shuō)明是高血壓，或者說(shuō)取三次的平均值。
  孟憲華 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-21 4301次

• 怎樣測(cè)量血壓
  病情分析：測(cè)量血壓之前，應(yīng)該至少休息五分鐘。如果是爬樓跑步或者情緒激動(dòng)之后，應(yīng)該至少休息30分鐘，再開始進(jìn)行測(cè)量血壓。意見建議：測(cè)量血壓，可以平躺，也可以坐著。躺著也就是平臥位時(shí)，讓肱動(dòng)脈和心臟處于同一個(gè)水平位置。坐著量血壓時(shí)，讓肱動(dòng)脈，血壓計(jì)及心臟在同一水平?；颊邞?yīng)該穿寬松衣服。血壓計(jì)的袖帶，綁在患者的上臂，距離肘正中2.5公分，寬松要適度。帶上聽診器，然后用手觸摸患者肱動(dòng)脈的搏動(dòng)點(diǎn)，然后將聽診器的探頭，壓在肱動(dòng)脈搏動(dòng)點(diǎn)上。接下來(lái)開始緩慢打氣，待搏動(dòng)聲消失后再打20毫米汞柱，然后開始緩慢的放氣。聽到第一聲搏動(dòng)聲時(shí)，水銀柱所面對(duì)的刻度就是收縮壓。然后繼續(xù)緩慢放氣，待水銀柱搏動(dòng)聲消失時(shí)，水銀柱所對(duì)的刻度就是舒張壓。
  袁紅娟 副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院

  2019-03-18 3403次

• 怎樣才能降血壓
  可以通過飲食調(diào)整、改善生活習(xí)慣、情緒管理、藥物治療等方法降血壓。1、飲食調(diào)整：平時(shí)生活中應(yīng)特別注意低鹽、低脂飲食，主要是通過食物來(lái)改善血壓水平，主要是因?yàn)楦啕}、高脂飲食可能會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，是高血壓發(fā)病的高危因素。如果血壓為正偏高或者已經(jīng)達(dá)到了高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)及時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。另外，要注意不喝
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-27 659次

• 怎樣才能快速降血壓
  快速降血壓的關(guān)鍵在于綜合應(yīng)用生活方式調(diào)整和藥物治療。通過深呼吸放松、控制體重、合理飲食以及服用降壓藥物，可以有效降低血壓，減少心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。1、深呼吸放松：深呼吸有助于減少緊張和焦慮，從而降低血壓。深呼吸時(shí)，人們放慢呼吸節(jié)奏，增加氧氣
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-12-31 0次