問如何鍛煉尿道括約肌
病情描述：
如何鍛煉尿道括約肌
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
尿道括約肌松弛是怎么回事尿道括約肌松弛的原因，可能包括一些激素水平的變化、盆底肌張力的松弛，甚至是一些手術的原因等。在臨床上，尿道括約肌松弛比較常見的，如老年女性的壓力性尿失禁，由于年紀以及生育史和患者的腹壓增加，可能會導致患者出現(xiàn)尿道括約肌松弛的現(xiàn)象。一些老年男性前列腺增生時，也可能會出現(xiàn)類似的癥狀，從而導致排尿的異常。通過一些尿道括約肌的訓練以及藥物治療，通常是可以改善的。而對于一些嚴重的尿道括約肌松弛造成尿失禁，可以考慮進行相應的手術治療方案，包括尿道括約肌的懸吊。一般需要在專業(yè)醫(yī)生進行評估以后，進行相應的一些尿動力學檢查，再進行正規(guī)的手術治療方案。
01:48
李明川
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2022-07-07 6659次
-
肛門外括約肌實際上肛門的括約肌是很復雜的，它分內括約肌、外括約肌。外括約肌又分為外括約肌的皮下部、外括約肌的深部和淺部，這樣很多組肌肉。而且它每個肌肉也不是獨立存在的，它也是交叉在一起，纏繞在一起，形成了肛門的括約肌環(huán)。外括約肌它主要是可以自主收縮的括約肌，所以像大家在做提肛運動的時候，可能涉及到的主要是外括約肌這塊，這個外括約肌也是非常重要的。另外雖然我們希望它能夠收縮得很好，但是也不能讓它收縮的過于緊。這樣也會形成肛門狹窄，或者是括約肌的痙攣，而引起其他的一些問題，包括肛裂等。所以外括約肌是非常有用的，非常重要的肌肉，對于我們肛門的這個功能來講，它是不可替代的，不可缺少的。
01:29
鄭麗華
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-10-19 32903次
-
如何鍛煉尿道括約肌尿道括約肌鍛煉主要是通過盆底肌訓練，臨床上也稱為凱格爾訓練法。其目的是收縮肛門，陰道和尿道括約肌行中斷排尿訓練，通過訓練可以有效的加強盆底肌收縮能力，從而可以引起膀胱頸后尿道上移，達到增強后尿道括約肌功能，可以有效的緩解尿失禁癥狀。其具體的方法為有規(guī)律的行縮肛運動，每次2-6秒，然后放松休息2-6秒，反復10-15次，每天訓練3至8次，在持續(xù)8周以上時，才能夠達到臨床效果。語音時長 01:09”
陸文寶
主治醫(yī)師九江學院附屬醫(yī)院
2019-12-04 9681次
-
括約肌松弛鍛煉方法一般老年人以及骨折以后長期臥床的人，都有可能會出現(xiàn)括約肌松弛的現(xiàn)象。所以在平時生活中需要注意堅持鍛煉，最簡單的鍛煉方法就是做自主的提肛運動，先提收肛門，然后放松這個動作，這個動作在坐，立，行，平躺時都可以進行，每次做50個，每天多做幾組。還可以通過排尿止尿法，在排尿時有意識的收緊括約肌終止排尿，然后再放松，繼續(xù)排尿，如此反復排空膀胱。還可以仰臥在床上抬高臀部，同時收緊會陰部肌肉，然后放松反復多次練習就可以鍛煉括約肌。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:18”
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2019-11-28 16706次
-
如何鍛煉食管括約肌病情分析：食道賁門括約肌松弛可以做上蹲下蹲的鍛煉。賁門是食道和胃管的連接部位，賁門松弛是由于暫時性的神經調節(jié)失衡，食管下端和胃賁門處缺乏肌張力，使胃內的胃酸及食物常反流至食管。意見建議：吃一些易消化，易吸收的食物，清淡的飲食對食管括約肌有一定的好處，吃東西的時候盡量細嚼慢咽，減少暴飲或者是暴食的習慣。注意適當?shù)男菹?、鍛煉，保持生活?guī)律，保持精神愉快，樂觀。
伍潔
主任醫(yī)師牡丹江市第二人民醫(yī)院
2022-05-30 4010次
-
尿道括約肌功能下降怎么回事病情分析：尿道括約肌功能下降，一般是由于尿道疾病，例如急性尿道炎，尿道囊腫，尿道結石，影響尿道平滑肌正常收縮導致的。另外，男性患有前列腺增生或者女性患有盆腔囊腫后，會壓迫尿道，這時也容易導致尿道括約肌功能下降。尿道括約肌功能下降后，會使人出現(xiàn)明顯的尿痛，尿道腫脹感和尿道異物感。意見建議：建議完善尿常規(guī)檢查和尿道超聲檢查明確引起尿道括約肌功能下降的原因。存在該癥狀后，要保持尿道通暢，清潔衛(wèi)生，預防尿道炎。
高建軍
主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院
2021-10-17 1602次
-
如何鍛煉尿道括約肌尿道括約肌鍛煉主要是通過盆底肌訓練，臨床上也稱為凱格爾訓練法。其目的是收縮肛門，陰道和尿道括約肌行中斷排尿訓練，通過訓練可以有效的加強盆底肌收縮能力，從而可以引起膀胱頸后尿道上移，達到增強后尿道括約肌功能，可以有效的緩解尿失禁癥狀。其具體的方法為有規(guī)律的行縮肛運動，每次2-6秒，然后放松休息2-6秒
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-11-30 1181次
-
如何鍛煉尿道括約肌加強尿道括約肌和盆底肌肉群的鍛煉，主要依賴于非藥物的物理訓練方法。以下是一些有效的鍛煉建議，有助于提升尿道括約肌的力量和控制力。1、Kegel練習Kegel練習是最常見的盆底肌肉鍛煉方法。通過收縮和放松盆底肌肉，可以強化這些肌肉群，進而提升
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2025-01-17 0次
