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• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結(jié)構(gòu)上類似于生酮飲食，如果是特別嚴(yán)格的斷糖減肥法，即嚴(yán)格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營養(yǎng)成分不均衡，導(dǎo)致身體所需要的能量物質(zhì)也會不均衡，因為身體內(nèi)能直接運用的能量物質(zhì)只有葡萄糖，此時只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產(chǎn)生，就是由糖異生轉(zhuǎn)化來的，糖原分解相對比較安全，肝臟和肌肉都有儲存，但當(dāng)這些分解完后糖異生的過程就會產(chǎn)生酮體，即三羧酸循環(huán)會產(chǎn)生酮體，而酮體隨著糖異生的持續(xù)，酮體會越來越多，就會發(fā)生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因為斷糖減肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會因為糖異生的速度比較慢，而導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，所以糖尿病患者不太適合進行斷糖減肥法。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-30 14075次

• 法半夏的功效與作用是什么

  法半夏是一味常用的中藥材，是植物半夏的炮制加工品，法半夏別名制半夏、制法夏。炮制后減少了半夏的毒性作用。它具有燥濕化痰、降逆止嘔、消痞散結(jié)的功效。中醫(yī)治療中主要用于：1、治療痰多咳喘、胸脘痞悶等；2、治療風(fēng)痰眩暈；3、痰厥頭痛4、因為有毒，很多時候適合外用，可以消腫止痛為主。需要注意的是：不宜與烏頭類藥材同用。，一切血證及陰虛燥咳、津傷口渴者忌服法半夏，孕婦慎服法半夏。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 20228次

• 3337減肥法是什么
  3337減肥法主要是將減肥分為第一個三天，第二個三天，第三個三天再加上一個七天的周期，將食物嚴(yán)格按照三比三比三比七的比例來進行分配，限額限量的控制和安排每天的食物。3337減肥法，追根究底，實際上是一種節(jié)食減肥的方法，嚴(yán)格控制每天攝入的食物和熱量，從而得到瘦身的效果，而且在3337減肥法里面黑咖啡和蘋果是占據(jù)比較重要的地位，通過黑咖啡和蘋果的減肥作用來損耗身體的多余脂肪。第一個三天，每天三杯黑咖啡，水不限；第二個三天，每天蘋果三個，多喝水；第三個三天，每天三杯黑咖啡，水不限；第一個七天，每天早上一個雞蛋，中午喝杯濃濃的綠茶或咖啡，晚上一根黃瓜；第四個三天，每天三杯咖啡，水不限；第五個三天，每天蘋果三個，水不限；第六個三天，每天三杯咖啡，水不限；第二個七天，青菜湯，就是把卷心菜之類的菜放在水里煮一大鍋，出鍋時加點鹽和醋，是要早晨和中午喝，煮一大鍋，分兩次喝完，早晨如果沒時間，就喝綠茶或者咖啡。
  語音時長 2:10”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 31505次

• 3337減肥法是什么
  3337減肥法其實就是一個周期三天加三天再加三天再加七天，總共16天的減肥方法的簡稱，這個周期比較考驗人的耐力，一般人是很難真正做到的。這些人往往不能吃主食，平時主要是吃一些水果或者一些粗糧。建議患者如果要減肥的話，一定要采用科學(xué)的減肥方法，建議少吃多運動，可以健身，也可以打籃球，打羽毛球，進行適量的運動，在飲食方面盡量少吃多餐，吃一些低熱量的食物，盡量不要吃煎炸類油膩的食物，此外患者一定要多喝水，這些患者還要保證良好的睡眠質(zhì)量。
  語音時長 01:10”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2021-01-09 7529次

• 呼吸減肥法是什么
  呼吸減肥就是通過專業(yè)的養(yǎng)生呼吸程序，讓減肥者身心通過自我調(diào)節(jié)得到鍛煉，然后充分發(fā)揮調(diào)動了人體整體機能，使基礎(chǔ)代謝率明顯提高了數(shù)倍，減去多余脂肪。 最流行的呼吸減肥法： 長呼吸減肥法，呼吸減肥要注意的事情很多，首先呼吸空氣最好是新鮮的，不要在污濁的空氣下進行減肥，呼吸減肥的方法其實由來已久，因為這種方法比較簡單，不收任何場地的限制。只要選定一個安靜的地方，站成特定的姿勢，通過鼻子，吸氣3到5秒鐘，然后再用嘴巴猛烈的把氣吐出來，用這種方法每天重復(fù)2到5分鐘，可以把脂肪輕松的吐出來，這種方法叫做長呼吸法。 逆呼吸法減肥，有一些武術(shù)人士練功的時候，常會用到逆呼吸法，其實它們的原理是相同的。脂肪是由氧氣，氫氣還有碳組成的。當(dāng)吸進氧氣的時候，氧氣遇上脂肪分子，氧氣就會把脂肪分解成二氧化碳和水，然后血液攜帶著體內(nèi)的廢物二氧化碳返回肺部，利用肺部將這些排出體外。這么一說大家都明白了，就是利用氧氣越多，燃燒的脂肪就越多了，自然也就減肥了，逆呼吸法就是用了這種原理，減肥用逆呼吸有用的。 其實呼吸減肥方法，方式很簡單，但是要堅持下去，要不然會讓你的體重反彈回來，所以，除了呼吸方法以外，想要快速的減肥也要結(jié)合運動方法，才能幫你快速瘦身。
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-11-22 9009次

• 香蕉酸奶減肥法是什么
  香蕉減肥法是指早餐食用香蕉的減肥方法?？梢耘葜龋憬兜南臀漳芎?，且能長時間保持能量。補充充足的水分，改善體內(nèi)水循環(huán)，攝取充足的維他命，礦物質(zhì)和膳食纖維。保持充足的睡眠。多喝水，吃飯的時候要細嚼慢咽。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-04 4201次

• 3337減肥法有效嗎
  3337減肥法是有一定效果的，整個過程幾乎沒有吃正餐，這自然會起到一定的減肥效果，而且整個過程中還有黑咖啡和蘋果等食物來幫助減肥。要知道黑咖啡可是所有咖啡中減肥效果最強的，不僅能夠加快人體水分的排出，還會有效降低食欲，并帶來飽感。而蘋果則是傳統(tǒng)的減肥水果，不僅本身含糖量較低，其豐富的維生素成分還能夠
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-25 115次

• 西紅柿減肥法
  西紅柿減肥法是目前市面上一種比較流行的減肥法，它是指在一周內(nèi)以西紅柿為主要食物，盡量不吃或者是少吃其他食物的減肥辦法，其實就是指單一食物的攝入法，因為西紅柿它的熱量很低，人體吃了它以后，攝入的卡路里非常的低，而且西紅柿含有豐富的纖維，對人體容易造成飽腹感，從而不想進食。但是我們要看的是，這種單一減肥
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 1709次