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• 如何減脂減重

  主要有以下幾種方式：第一個，通過非手術(shù)的方式。非手術(shù)的方式就是兩方面，第一是運動，第二是飲食。運動一定得有一定的量和時間，至少達(dá)到運動四十分鐘之上，才能夠開始減脂，所以我們建議，每次運動要達(dá)到一個小時，才能起到效果。飲食控制的時候，建議減重期間，少吃高碳水化合物、高脂、高鹽、高油之類的，比如說炸油餅、炸油條或者紅燒肉、糖醋里脊。建議多吃一點，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，以及蔬菜類的，比如牛肉、蔬菜，當(dāng)然水果可以吃，但是不建議吃特別甜的，因為含有比較高的糖分。第二個，就是手術(shù)的方式。第一，就是減重手術(shù)，主要是通過胃部縮小，從而攝入的能量減少，從而起到減輕體重的目的。另外整形的手術(shù)，主要是起到塑形的作用，減輕體重的作用很小。所以說大家不要，過多的糾結(jié)整形抽脂減重，這個不太合適。

  

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  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 25043次

• 減脂有什么用

  減脂的作用，主要有以下幾個方面：第一個，就是內(nèi)在的作用。主要通過脂肪的減少，從而減少肥胖導(dǎo)致的一系列疾病，比如肥胖導(dǎo)致的高血壓、冠心病、糖尿病，使這些由于肥胖引起的疾病，大大的降低。降低以后，能使你的壽命得到提高，這是內(nèi)在的方面。第二個方面，就是減脂的外在方面。通過減脂之后，體重減輕了，可能做起任何動作來更為輕松。再一個外形，一般通過減重之后，外形也會更為好看，瘦小一些。以上就是減脂之后，主要的一些益處。所以說鼓勵大家積極的進(jìn)行減脂，尤其是過于肥胖、超重的，或者是嚴(yán)重肥胖的。減脂對于肥胖及超重的人來說，可以從內(nèi)到外，使這個人煥發(fā)出新的風(fēng)貌，得到比較好的效果。

  

  01:29
  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 9241次

• 為什么甲減孕婦要催產(chǎn)
  一般情況下，如果甲狀腺功能減退癥的病情得到控制的話，孕婦可以選擇順產(chǎn)而且也不一定要催產(chǎn)。如果孕婦要催產(chǎn)的話，通常提示甲狀腺功能減退癥的病情沒有得到合理的控制。孕婦患有甲狀腺功能減退癥，由于病情沒有得到合理的控制，可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)宮縮乏力，那么這種情況之下，就需要借助一些手段進(jìn)行催產(chǎn)。所以為了避免孕婦催產(chǎn)，或者是降低催產(chǎn)的概率的話，我們一定要在整個妊娠的過程當(dāng)中，對甲狀腺功能減退癥的病情進(jìn)行定期的觀測。一定要積極的合理的治療甲狀腺功能減退癥，那么就可以最大限度的避免患者要進(jìn)行催產(chǎn)的情況。
  語音時長 01:15”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-14 3774次

• 為什么甲減孕婦要催產(chǎn)
  甲減孕婦并不一定要催產(chǎn)，催產(chǎn)適用的條件肯定是依靠當(dāng)時孕婦的情況來決定。但是甲減這個疾病并不要求要用到催產(chǎn)，只是合并其他的情況需要使用催產(chǎn)，甲減孕婦也要催產(chǎn)。對于甲減孕婦來說，在整個孕期一定要密切的監(jiān)測甲狀腺功能。在孕早期維持TSH在2.5以內(nèi)，中晚期維持TSH在3.0以內(nèi)，整個孕期患者對優(yōu)甲樂的需求是會增加的，一般會增加30%左右，要定期復(fù)查甲功。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:12”
  袁雁 主治醫(yī)師中國人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-11-16 3992次

• 減脂跑步要多久
  病情分析：跑步減脂需要達(dá)到40分鐘以上，才能有減脂的作用。跑步減脂的見效比較慢，大概1~2個月才會初步見效，長期堅持效果會比較明顯。意見建議：跑步之前可以做半小時的無氧運動，提高基礎(chǔ)代謝，促進(jìn)鍛煉減脂的效果。在飲食上碳水化合物的食物需要定量。肉類要選擇脂肪少，然后和水果蔬菜搭配吃。
  楊亞夢 主治醫(yī)師荊州市第一人民醫(yī)院、荊州市腫瘤醫(yī)院、長江大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2020-06-21 2202次

• 多胎為什么要減胎
  病情分析：多胎之所以要減胎，主要是因為多胎妊娠時，有可能造成胚胎畸形、胎盤發(fā)育異常以及胎盤血液循環(huán)障礙和宮腔容積狹窄等，使得多胎妊娠的自然流產(chǎn)率大大增加。其次是多胎孕婦妊娠高血壓綜合征和貧血等疾病的發(fā)生率也較單胎妊娠的高。意見建議：建議孕產(chǎn)婦尤其是孕多胎的，一定要高度重視，一定要定期去正規(guī)醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)異常情況及時采取有效的治療。此外，日常生活中，孕婦需要注意多休息，適當(dāng)運動，規(guī)律飲食，忌煙酒刺激等。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-19 1201次

• 減脂期間為什么要斷鹽
  通常情況下，在減脂期間不是要斷鹽，而是要少吃鹽，因為鹽容易導(dǎo)致鈉水潴留。鹽在日常生活中是一種較為常見的食物，也屬于調(diào)味品，由于鹽的主要成分為氯化鈉。如果在減脂期間攝入過多，很有可能會引發(fā)鈉水潴留，使身體水腫，會影響減脂效果，也會影響鈣的吸收，不利于身體健康，但是也不能完全不吃鹽，否則會引起營養(yǎng)不良，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-10-08 0次

• 吃減脂餐為什么不掉秤
  吃減脂餐不掉稱的原因包括時間過短，運動量不達(dá)標(biāo)等。1、時間過短：平時飲食不規(guī)律，吃脂肪含量過多的食物或者是不運動就會導(dǎo)致脂肪堆積過多出現(xiàn)身體肥胖，如果是最近才開始吃減脂餐，脂肪沒有消耗，體重一般是沒有變化的，需要長期的堅持才會看到變化。2、運動量不達(dá)標(biāo)：如果平時只是吃了減脂餐，沒有配合運動，或者運動
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 6209次