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• 飯后百步走如何走出健康

  俗話說(shuō)“飯后百步走，活到九十九。”散步是最好最悠閑的養(yǎng)生方式，很多人認(rèn)為飯后散步有助于消化，但飯后散步真的是最好的養(yǎng)生方式嗎？其實(shí)，飯后立即散步是不科學(xué)的。飯后，食物進(jìn)入腸胃，血管擴(kuò)張充血，形成腦部血液供應(yīng)不足，因此，有不少人飯后出現(xiàn)打瞌睡，甚至頭昏的現(xiàn)象。若是飯后立即散步，人體負(fù)荷增加，很容易使消化器官的消化吸收功能受阻。正確的做法是：飯后休息10~15分鐘后再開(kāi)始散步才能起到保健作用。根據(jù)每個(gè)人的身體情況，飯后走動(dòng)的時(shí)間可以從10~30分鐘中選擇。體弱、年邁的人可以少走一些，避免感覺(jué)勞累，增加心臟的負(fù)擔(dān)，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)、體重超標(biāo)、消化不良、食欲不振的人則適合多走一些。

  

  01:34
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-16 2418次

• 脊髓壓迫癥怎樣確診

  脊髓壓迫癥的確診，在?？瓶磥?lái)，主要依靠這么幾個(gè)手段。一是臨床醫(yī)師的臨床判斷，通過(guò)患者的病史、主訴、以及相應(yīng)的檢查，就是身體的檢查。我們可以大致判斷病變的部位，然后在此基礎(chǔ)上，我們會(huì)選擇一些輔助的手段，最常用的輔助手段，有CT、核磁這樣的一些檢查，可以判斷病變的部位，加上它的性質(zhì)。再一個(gè)就是通過(guò)腰穿檢查，也可以判斷，再一個(gè)就是通過(guò)電生理的檢查，如肌電圖，可以來(lái)定位受損的神經(jīng)和部位。所以在得了相關(guān)的疾病，盡快的到?？迫ミM(jìn)行檢查，是非常必要的。

  

  01:26
  呂志勤 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-10-30 3915次

• 憂郁癥心理測(cè)試
  憂郁癥心理測(cè)試也就是抑郁癥的心理測(cè)試，在臨床當(dāng)中，我們一般的一些心理量表測(cè)試主要是分為兩大類，一類是自評(píng)量表，另一類是他評(píng)量表，所謂自評(píng)量表，就是有來(lái)訪者或者是測(cè)試者，受試者，自己通過(guò)答題的方式來(lái)進(jìn)行評(píng)判自己，情緒行為相關(guān)的內(nèi)容，自我答題以后，通過(guò)計(jì)算機(jī)得數(shù)一個(gè)分?jǐn)?shù)，包括一些標(biāo)準(zhǔn)分來(lái)判斷。通過(guò)對(duì)照我們來(lái)看待這個(gè)分?jǐn)?shù)是否在一個(gè)正常的范圍，而他評(píng)量表是通過(guò)?？菩睦磲t(yī)生、精神科醫(yī)生和護(hù)士進(jìn)行科學(xué)的評(píng)定，而且有專門的醫(yī)務(wù)人員專用手冊(cè)，根據(jù)患者的癥狀進(jìn)行對(duì)照評(píng)分，然后來(lái)判定他的抑郁的程度。臨床當(dāng)中自評(píng)量表，主要是抑郁癥自評(píng)量表sds，而他評(píng)量表，主要是漢密爾頓抑郁量表。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-28 15206次

• 憂郁癥的早期癥狀
  憂郁癥、抑郁癥以心情低落為主要特征，在此期間至少有下述癥狀中的四項(xiàng)，且持續(xù)兩周以上，建議就要就醫(yī)治療:一，抑郁輕重程度不同，可以從輕度心情不佳，到憂傷、悲觀、絕望，病人感到心情沉重，生活沒(méi)有意思、高興不起來(lái)，郁郁寡歡度日如年、痛苦煎熬不能自拔。有些病人也可以出現(xiàn)焦慮，易激動(dòng)、緊張不安。二，喪失興趣，是抑郁癥病人的常見(jiàn)癥狀之一。三，精力喪失、疲乏無(wú)力、洗漱、著衣等生活小事困難費(fèi)勁，力不從心。四，自我評(píng)價(jià)過(guò)低等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-16 41798次

• 什么叫做憂郁癥
  病情分析：憂郁癥也就叫抑郁癥，主要的表現(xiàn)是情緒低落，不高興，不開(kāi)心，悶悶不樂(lè)，表情愁苦，愁眉不展，對(duì)什么都不感興趣，以前愛(ài)干的現(xiàn)在都不愛(ài)干，喜歡一個(gè)人，不愿意參加集體活動(dòng)，不愿意參加社交活動(dòng)，話少活動(dòng)少，說(shuō)話聲音低，有時(shí)伴發(fā)有的想法。意見(jiàn)建議：如果得了憂郁癥首先要去精神科進(jìn)行心理評(píng)估，看是否需要進(jìn)行藥物治療，如果沒(méi)有達(dá)到藥物治療的標(biāo)準(zhǔn)，首先進(jìn)行的是心理治療或者自我的調(diào)整。
  劉玉紅 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古自治區(qū)第三醫(yī)院康復(fù)中心

  2019-03-11 3105次

• 憂郁癥哪些癥狀
  憂郁癥表現(xiàn)為情緒低落，不愛(ài)說(shuō)話，不愿出門，整日躺在床上，愁眉苦臉，以淚洗面，對(duì)什么都沒(méi)興趣，什么也不想干，心煩氣躁，坐立不安，感覺(jué)有大難臨頭到來(lái)，緊張害怕，心慌，胸悶，身體疲乏無(wú)力，食欲下降，體重減輕，失眠，入睡困難，嚴(yán)重時(shí)感覺(jué)活著沒(méi)意思，有不想活的想法。
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2018-12-29 3902次

• 怎樣幫助憂郁癥的孩子走出來(lái)？
  憂郁癥，是一種常見(jiàn)的心理障礙，主要表現(xiàn)為持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣喪失、思維遲緩及自身否定等癥狀。面對(duì)患有憂郁癥的孩子，應(yīng)該如何幫助逐步走出陰霾呢？方法措施：1、鼓勵(lì)積極的生活方式：幫助孩子建立積極的生活方式對(duì)于緩解憂郁癥非常重要。鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，接觸大自然。陽(yáng)光和新鮮空氣可以改善心情，增
  劉曉鳳 主任醫(yī)師西安市精神衛(wèi)生中心

  2024-09-26 0次

• 狂燥憂郁癥
  憂郁癥患者通常都是長(zhǎng)時(shí)間的精神壓力以及情緒的不穩(wěn)定導(dǎo)致的，嚴(yán)重的憂郁癥癥狀也是會(huì)更加厲害的。。憂郁癥是由腦過(guò)度，壓力和體力消耗引起的身體疾病引起的神經(jīng)癥的癥狀。憂郁癥是一種常見(jiàn)的情緒障礙，可由多種原因引起。主要臨床特征的特征是持久的低情緒。情緒低落，極度憂慮。在嚴(yán)重的情況下，可能會(huì)出現(xiàn)自殺念頭和行為
  陸偉恒 副主任醫(yī)師東莞市第三人民醫(yī)院

  2018-11-27 2081次