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煩躁失眠該怎么辦

女, 56歲

2018-12-26 2991次

病情描述:

煩躁失眠該怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,失眠是一種非常常見的癥狀?;加惺叩幕颊呤紫葢?yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。睡前不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料,要緩解精神壓力,多參加戶外活動以及社交活動,分散注意力。經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢,還可以口服安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片。也可以找中醫(yī)大夫,開一點(diǎn)酸棗仁湯進(jìn)行調(diào)理,都有緩解失眠的作用。

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