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• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復(fù)好，你再一次這種動作或者這種受傷機制再次發(fā)生，導(dǎo)致這個修復(fù)，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復(fù)復(fù)痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復(fù)時間，肌肉我們組織的損傷，修復(fù)是需要時間的，讓它修復(fù)好之后，我們在逐漸加強練習(xí)，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進他的恢復(fù)。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 50054次

• 扭傷腳后多久能恢復(fù)跑步

  扭傷腳后恢復(fù)跑步的時間不能具體的說明，如果扭傷的程度比較輕，經(jīng)過合理治療和適度休息，腫脹在一周左右就可以完全消失，然后就可以嘗試正常行走，如果站立時沒有使疼痛加重，再過一周的時間，就可以恢復(fù)跑步了。但跑步需要循序漸進，做好跑步計劃，運動量不可以太大。如果癥狀比較明顯，則需要兩周左右的時間癥狀才可以完全恢復(fù)。癥狀恢復(fù)后，需要進行一周的正常行走和站立，如果觀察沒有癥狀的加重，才可以恢復(fù)跑步。如果是腳扭傷伴有骨折，要等骨折愈合，拆除外骨釘，然后進行功能鍛煉，需要4個月以上的時間才能恢復(fù)跑步?；謴?fù)跑步的時間與病情的輕重有關(guān)，一般不建議太早的開始跑步，因為跑步運動較為劇烈，容易使組織損傷進一步的加重。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 6510次

• 腰部扭傷需要恢復(fù)多久
  腰部出現(xiàn)扭傷，基本上就是由于患者抬重物的時候，或者是運動的時候，導(dǎo)致腰部扭傷的情況發(fā)生。腰部扭傷的情況發(fā)生以后，具體多久可以恢復(fù)，和扭傷的嚴重程度是成正比的。腰部出現(xiàn)扭傷的情況，如果癥狀比較輕微，而且得到了有效的治療的話，基本上一周左右就能得到痊愈，腰部發(fā)生扭傷的情況以后，需要嚴格的臥床休息。一定要睡硬板床，損傷的24小時以內(nèi)先給與冷敷來進行處理，這樣可以減輕腫脹、起到鎮(zhèn)痛的作用。24小時以后局部改為熱敷或者是外用一些活血化瘀的膏藥，來進行輔助的治療就可以。腰部出現(xiàn)扭傷的情況，如果情況比較嚴重，想要恢復(fù)最少也得需要一個月左右的時間。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-07 5221次

• 腰部肌肉拉傷怎么恢復(fù)
  腰部肌肉拉傷，這種治療一般是要休息，減少活動，減少對損傷的部位刺激，一般能夠促進它慢慢的恢復(fù)?？梢杂脿I養(yǎng)神經(jīng)，活血的藥物，一般對拉傷的組織恢復(fù)的會更快一些。肌肉拉傷一般都是因為急性的損傷引起的，尤其腰部肌肉比較多，如果剛受傷的時候，沒有進行徹底的治療，有可能會轉(zhuǎn)變成慢性的肌肉拉傷，就相當于是慢性腰肌勞損，這種情況恢復(fù)的話就會稍微慢一些。這種肌肉拉傷在早期應(yīng)該休息，用營養(yǎng)神經(jīng)活血的藥物，外用的口服的都是可以的。這種藥物都能夠加速肌肉拉傷的恢復(fù)，促進恢復(fù)成正常。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:11”
  焦勇強 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-27 3708次

• 腰部扭傷多久才能恢復(fù)
  腰部扭傷之后，一般3到4周的時間才能恢復(fù)的比較好，首先一定要積極的多睡硬板床休息，一般來講3到4周比較好?？梢钥诜恍┫祖?zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，不是很疼痛的情況下，可以適當?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-06 3104次

• 腰部扭傷需要恢復(fù)多久
  腰部扭傷之后，一般需要恢復(fù)的時間大約在3到4周。所以說扭傷之后還要積極的適應(yīng)板床休息3到4周的時間，讓損傷的軟組織的恢復(fù)有一個穩(wěn)定的環(huán)境。不要推拿按摩，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物比如洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，適當?shù)倪M行腰部的肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-19 2702次

• 扭傷腰部肌肉如何恢復(fù)
  腰部扭傷后，要想快速恢復(fù)，關(guān)鍵在于綜合治療與合理休息?；颊邞?yīng)首先制動休息，避免加重損傷；局部冷敷以減少腫脹疼痛；必要時，合理使用止痛及活血化瘀藥物；同時，在專業(yè)指導(dǎo)下進行康復(fù)訓(xùn)練。一、制動休息扭傷后應(yīng)立即停止活動，尋找舒適位置休息，減少腰部
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 扭傷腰部肌肉怎么樣才能最快恢復(fù)
  扭傷腰部肌肉一般沒有最快恢復(fù)的方法，但是可以通過藥物治療、中醫(yī)理療以及運動療法的方法才能恢復(fù)。一、藥物治療：1、非甾體類抗炎藥：該類藥物有抗炎、止痛的功能，是腰肌勞損常用藥物，如可遵醫(yī)囑口服布洛芬、依托考昔、塞來昔布等藥物。2、肌肉松弛藥：該類藥物可以緩解腰部肌肉的痙攣狀態(tài)，改善患者癥狀，常用藥物有
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-07 401次