如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)疼痛的復(fù)發(fā)，對(duì)于肩周炎的患者，或者肩關(guān)節(jié)黏連的這種患者來(lái)講，黏連松解之后需要，做這個(gè)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的一些鍛煉，通過(guò)鍛煉呢避免黏連的再次復(fù)發(fā)。如果是肩袖損傷的患者，這種患者呢應(yīng)該避免過(guò)度的一些過(guò)肩的活動(dòng)，比如說(shuō)打羽毛球啊，比如說(shuō)一些投擲的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)呢可能會(huì)對(duì)肩關(guān)節(jié)的肌腱，包括一些已經(jīng)修復(fù)的肌腱造成再度的損傷。所以呢需要做一些肌肉力量的訓(xùn)練，還有活動(dòng)范圍的訓(xùn)練，但是呢過(guò)肩的這種活動(dòng)需要少做。
妙手醫(yī)生精選
肩周炎可以打羽毛球嗎
曾春主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科
2018-07-098424次
為你推薦
-
頸椎病打羽毛球好嗎這個(gè)問(wèn)題要看什么類(lèi)型。如果是脊髓型頸椎病，走路都走不穩(wěn)了，打羽毛球容易出現(xiàn)骨折或者扭傷，這個(gè)是不主張的。神經(jīng)根型的，你手握不住拍子，疼痛的癥狀比較重，麻木，也不建議打羽毛球。如果是頸型，或者是輕微的頸背部的不適，引起的頸椎的勞損，我們認(rèn)為適當(dāng)?shù)拇虼蛴鹈?，還是有幫助的。在活動(dòng)過(guò)程中，頸部可以有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)促使血液循環(huán)，局部把廢物可以代出去，這樣對(duì)頸椎的恢復(fù)和生理狀態(tài)調(diào)整還是非常有益的。但是我們?cè)诖蛴鹈蜻^(guò)程當(dāng)中，要量力而行。比如年紀(jì)比較大的，你要注意自我的保護(hù)。年輕，如果是有長(zhǎng)期的訓(xùn)練，你可以激烈一點(diǎn)，一般來(lái)說(shuō)要循序漸進(jìn)。
01:24
丁宇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心
2019-10-14 5577次
-
肩周炎可以熱敷嗎肩周炎又叫五十肩也叫凍結(jié)肩。因?yàn)樗菍儆诩绮繗庋h(huán)不好，造成局部肌肉的一個(gè)疼痛以及功能障礙。肩周炎的早期有些疼痛，但是疼痛不劇烈、運(yùn)動(dòng)障礙不明顯。到第二期就疼痛很劇烈了，這時(shí)候我們要看具體能不能熱敷呢。要進(jìn)行一個(gè)中醫(yī)的辨證。因?yàn)榧缰苎自谥嗅t(yī)上屬于痹癥，痹癥有熱痹、濁痹、痛痹、行痹等等。熱痹就是它的一個(gè)局部有些熱象引起的，可能有些紅有一些發(fā)熱，這時(shí)候我們就不能熱敷了。當(dāng)然這種肩周炎比較少，我們要判斷一下。如果不是這樣由于風(fēng)寒濕造成的，我們是可以進(jìn)行熱敷的，熱敷效果還是不錯(cuò)的。
01:05
霍則軍
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2020-04-03 7982次
-
肩周炎可以打羽毛球嗎肩周炎的患者在疾病的緩解期可以打羽毛球，打羽毛球這類(lèi)運(yùn)動(dòng)對(duì)于有肩部疾病的患者來(lái)說(shuō)是一種非常好的康復(fù)鍛煉的方式，不過(guò)患者也要注意，在肩周炎處于急性發(fā)作期的時(shí)候不要做任何的體育鍛煉，尤其是像打羽毛球這類(lèi)的活動(dòng)，此類(lèi)活動(dòng)有可能會(huì)導(dǎo)致患者的病情加重，甚至?xí)鹬T如關(guān)節(jié)囊撕裂這類(lèi)的并發(fā)癥。建議該類(lèi)患者在發(fā)病期和疾病的急性加重期一定要保持制動(dòng)、休息、保暖，而且要配合醫(yī)生進(jìn)行規(guī)范的治療，在其恢復(fù)的后期，待所有癥狀基本緩解之后再進(jìn)行相關(guān)的體育鍛煉活動(dòng)，這樣才能夠起到更好的效果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-06-29 2361次
-
打羽毛球緩解肩周炎在預(yù)防及治療肩周炎的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，打羽毛球最為有效。是因?yàn)榇蛴鹈驘o(wú)論使用左手和右手，在揮拍擊球、發(fā)球、扣球、接球時(shí)都在最大限度的運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)。打羽毛球的各種運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)中有一個(gè)使用得最頻繁的動(dòng)作即高抬胳膊用力扣殺。此時(shí)間關(guān)節(jié)充分處于前屈、外展、外旋的狀態(tài)，最能發(fā)揮肩關(guān)節(jié)的功能，也最有利于治療肩關(guān)節(jié)因活動(dòng)不足而導(dǎo)致的功能障礙。如果肩周炎已經(jīng)有了痛感及功能障礙，就必須經(jīng)過(guò)臨床對(duì)癥治療，使得疼痛緩解。功能障礙有所減輕后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行康復(fù)鍛煉時(shí)才可以進(jìn)行羽毛球練習(xí)，而且開(kāi)始的時(shí)候只能做一些發(fā)球、接球的輕微性活動(dòng)，能夠在外旋、外展、前屈、內(nèi)旋、內(nèi)收、后伸等幾個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)上達(dá)到一定的幅度才可能練習(xí)抬手扣球的動(dòng)作。需要提及的是，即使肩周炎完全康復(fù)，打羽毛球的運(yùn)動(dòng)鍛煉仍需長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，以便使肩關(guān)節(jié)處于良好的功能活躍的狀態(tài)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-11-10 5214次
-
肩周炎打羽毛球好嗎肩周炎的患者打羽毛球也是比較好的，但是一定要注意避免過(guò)度，如果打羽毛球過(guò)度的話，同樣會(huì)導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生的。對(duì)于肩周炎的患者還要積極的注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗，然后進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-28 3302次
-
打羽毛球治肩周炎嗎打羽毛球如果適量的話，對(duì)于治療肩周炎也是有非常好的效果的，能夠有效的改變肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，緩解肩關(guān)節(jié)的疼痛，改變肩關(guān)節(jié)的僵硬。如果打羽毛球過(guò)度的話，也容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的勞損以及肩關(guān)節(jié)周?chē)鸁o(wú)菌性的炎癥，甚至出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織的損傷。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-01-02 3604次
-
肩周炎可以打羽毛球嗎肩周炎患者是否可以打羽毛球可以根據(jù)病情輕重判斷，如果病情比較輕，一般可以打羽毛球。如果病情嚴(yán)重，通常不可以打羽毛球，還需要及時(shí)去醫(yī)院就診。肩周炎的發(fā)病原因和長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)、姿勢(shì)不良、肩部急性挫傷等有關(guān)，會(huì)使肩關(guān)節(jié)周?chē)霈F(xiàn)炎癥反應(yīng)。若本身病情較輕，一般不會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛，也不會(huì)影響肩關(guān)節(jié)的功能，此時(shí)適當(dāng)
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-01-11 0次
-
打羽毛球緩解肩周炎在預(yù)防及治療肩周炎的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，打羽毛球最為有效。是因?yàn)榇蛴鹈驘o(wú)論使用左手和右手，在揮拍擊球、發(fā)球、扣球、接球時(shí)都在最大限度的運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)。打羽毛球的各種運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)中有一個(gè)使用得最頻繁的動(dòng)作即高抬胳膊用力扣殺。此時(shí)間關(guān)節(jié)充分處于前屈、外展、外旋的狀態(tài)，最能發(fā)揮肩關(guān)節(jié)的功能，也最有利于治療肩關(guān)節(jié)因活動(dòng)不
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 223次
