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兒童個子低怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

給孩子補鈣,很多的孩子不長個都是因為缺少鈣質,要讓孩子多吃雞蛋以及牛奶,包括魚類、瘦肉類等食品。

去醫(yī)院進行相關的檢查,可以去醫(yī)院進行一系列的檢查,比如孩子是否有鉛中毒,檢查孩子的體重身高是否符合標準,檢查孩子的骨齡線等等。

多進行體育鍛煉,除了營養(yǎng)到位之外還不夠,要讓孩子多進行體育鍛煉,盡量選擇籃球、跳繩等帶有跳高的動作運動。

控制飲食的平衡,孩子在飲食上一定要把握一個平衡,不能一味的吃菜,也不能一個勁的吃肉類,海產品,蔬菜,蛋類,肉類等都要有,杜絕飲料和洋快餐,可以不喝飲料就不要喝飲料,特別是一些碳酸類的飲料,再就是要杜絕洋快餐,比如漢堡、薯條等等。

充足的休息時間,督促孩子不要熬夜,制定一個睡覺的時間,不建議超過十點,建議九點左右睡覺比較合適,早上六七點鐘起床。

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