頭痛穴位按摩法,即通過按摩穴位來緩解頭痛的手法。頭為“諸陽之會、百脈所通”,既有經(jīng)絡(luò)相連,又有眼、耳、鼻、口諸竅。許多疾病的癥候都反應(yīng)到頭部。頭痛的病因不同,按摩天柱穴和太沖穴可疏經(jīng)活絡(luò),頭痛癥狀減輕或消失。
天柱穴按摩法:天柱穴是足太陽膀胱經(jīng)重要穴道之一,位于后發(fā)際5分,第一頸椎棘突下旁開1.3寸,斜方肌外緣凹陷中,尋找方法:天柱穴位于后頭骨正下方凹處,也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方?。?,此肌肉外側(cè)凹處,后發(fā)際正中旁開約2厘米左右。
坐姿,兩手交叉拇指分別按住穴位處,先按右穴,然后按左穴,頭部向左稍傾,呼氣并數(shù)“1、2”,漸漸用力,數(shù)“3”時強(qiáng)按穴位,吸氣并數(shù)“4、5、6”,身體放松,頭部恢復(fù)原位。
