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褪黑素吃1片會(huì)多久入睡

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醫(yī)生主講實(shí)錄

服用褪黑素以后,多長(zhǎng)時(shí)間可以入睡,這是沒(méi)有確定的時(shí)間的。一般服用褪黑素一片以后,大概半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就會(huì)有睡意,可以上床睡覺(jué)了。不過(guò)具體的情況也是要根據(jù)每個(gè)人的身體情況。

一般褪黑素服用后,在體內(nèi)是很容易吸收的,大約有50%的幾率會(huì)進(jìn)入到血液當(dāng)中。褪黑素在體內(nèi)的起效時(shí)間一般是半小時(shí)到五十分鐘,但是褪黑素不能夠當(dāng)作失眠藥物來(lái)服用,最好是在睡前服用一次就好。

以上內(nèi)容僅供參考

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