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為你推薦

• 孩子如何長(zhǎng)高

  孩子長(zhǎng)高家長(zhǎng)需要注意如下幾個(gè)方面：第一：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)充足的營(yíng)養(yǎng)是生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素等，可有效促進(jìn)人體生長(zhǎng)，同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡。第二：保證孩子充足的睡眠，因?yàn)橥砩?0~12點(diǎn)和清晨5點(diǎn)左右，是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，保證生長(zhǎng)激素能更好的分泌，從而有利于長(zhǎng)高。第三：補(bǔ)充鈣質(zhì)，孩子生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程對(duì)鈣的需求量大，如果比標(biāo)準(zhǔn)身明顯偏低，可以服用補(bǔ)鈣藥物補(bǔ)充，比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，補(bǔ)鈣的同時(shí)還能補(bǔ)充賴氨酸，可促進(jìn)孩子正常生長(zhǎng)發(fā)育，有助于長(zhǎng)高，此外，還應(yīng)多曬太陽(yáng)，促進(jìn)人體維生素D的合成，維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，有助于孩子長(zhǎng)高。第三：多運(yùn)動(dòng)，比如：?jiǎn)胃堋⑻K、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和增強(qiáng)體質(zhì)的有效途徑，并能刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)食欲，而且可以加快骨組織生長(zhǎng)，有益于人體長(zhǎng)高。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:39
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-08-04 37149次

• 17歲怎樣長(zhǎng)高

  17歲長(zhǎng)高的方法有很多，通常需要根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇，合理治療，建議先到醫(yī)院去測(cè)骨齡，觀察骨骺線是否已經(jīng)完全閉合，比如側(cè)左側(cè)膝關(guān)節(jié)的正位片。如果骨骺線沒(méi)有完全消失，提示還有一定的生長(zhǎng)空間，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生長(zhǎng)激素類藥物治療，可以達(dá)到長(zhǎng)高的效果。同時(shí)生活中要保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入充足，除了足夠的生長(zhǎng)激素，一定要保障孩子的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)充分，保證每天所吃的食物要包含足夠的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，以及礦物質(zhì)等等，因?yàn)檫@些都是構(gòu)成骨骼肌肉生長(zhǎng)的重要的原材料。平時(shí)還要多出去運(yùn)動(dòng)，包括跳遠(yuǎn)、打籃球、跳高，通過(guò)運(yùn)動(dòng)讓生長(zhǎng)激素大量的釋放出來(lái)，可以刺激體內(nèi)骨骼的發(fā)育。同時(shí)還要保證充足睡眠，因?yàn)槿嗽谶M(jìn)入深層睡眠以后生長(zhǎng)激素也會(huì)大量的釋放出來(lái)，有助于長(zhǎng)高。

  

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  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 9594次

• 如何讓寶寶長(zhǎng)高
  寶寶的身高一般與以下因素有很大的關(guān)系，首先就是遺傳因素，第二就是營(yíng)養(yǎng)因素，第三就是體育鍛煉的因素。所以說(shuō)想讓寶寶長(zhǎng)高首先要讓寶寶加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，不要挑食，不要偏食，多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，還要多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)含量較高的食物，由于挑食，偏食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或者是微量元素鈣，鐵，鋅等元素的缺乏，也會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。還需要注意的就是適當(dāng)?shù)淖寣殞毝鄥⒓討敉饣顒?dòng)，加強(qiáng)鍛煉，增加體質(zhì)，也可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些鈣，鐵，鋅豐富的食物。還要讓寶寶保持充足的睡眠，要進(jìn)行綜合的調(diào)理才能讓寶寶逐漸的長(zhǎng)高。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35”
  蘇娟 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2019-12-04 3313次

• 男生怎么長(zhǎng)高
  男生長(zhǎng)高首先應(yīng)該需要合理地飲食，其次一定要保證充足地睡眠，還有適當(dāng)?shù)劐憻?，我給大家做詳細(xì)地介紹，通常包括以下幾方面：1、飲食方面，吃得多，長(zhǎng)得快，是孩子這一時(shí)期的突出的特點(diǎn)，男孩可多吃一些補(bǔ)充脂類的，每天攝入脂類的食物總量不宜超過(guò)淀粉食物總量，并適當(dāng)?shù)卦黾泳S生素和纖維素地?cái)z入量，可多使用一些谷物類、肉類、蛋類、魚(yú)類以及蔬菜類。同時(shí)不管是男孩還是女孩，要防止孩子過(guò)量地?cái)z入滋補(bǔ)品或者是高脂肪地食物，避免早熟及骨骼提前閉合而影響孩子身高地增長(zhǎng)。2、睡眠質(zhì)量，孩子們最好是在晚九點(diǎn)后入睡，最晚不要超過(guò)十點(diǎn)，早上七點(diǎn)起床，而且睡眠期間不要人為地打斷睡眠。比如說(shuō)叫孩子起來(lái)上廁所等，這都會(huì)緩解或者是中斷生長(zhǎng)激素地分娩，通常專家認(rèn)為孩子們睡前兩個(gè)小時(shí)，不要喝水，也不要喝牛奶，以免起夜。也不要在睡前看一些刺激性地電視、玩游戲、適當(dāng)?shù)剡^(guò)于興奮，影響生長(zhǎng)激素地分泌。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:52”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 27791次

• 寶寶怎么長(zhǎng)高
  首先就是孩子的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，要少吃零食一定要保證孩子的每日三餐，特別是早餐一定要吃?？梢詭椭痛龠M(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。晚上不要讓孩子睡得太晚，一定要在十點(diǎn)之前睡覺(jué)，因?yàn)槭c(diǎn)之后身體成長(zhǎng)激素開(kāi)始分泌，在熟睡的過(guò)程中能夠有助于孩子體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，有助于孩子的身體長(zhǎng)高。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-11-27 3003次

• 怎么能讓寶寶長(zhǎng)高
  少吃零食一定要保證孩子的每日三餐，特別是早餐一定要吃。給孩子吃雞蛋，牛奶，魚(yú)類，大豆，胡蘿卜，菠菜等富含蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素等營(yíng)養(yǎng)成分的食物?？梢詭椭痛龠M(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。晚上不要讓孩子睡得太晚，一定要在十點(diǎn)之前睡覺(jué)，因?yàn)槭c(diǎn)之后身體成長(zhǎng)激素開(kāi)始分泌，有助于孩子的身體長(zhǎng)高。
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-27 2403次

• 寶寶怎么長(zhǎng)高
  首先身高一定程度上是有先天遺傳因素導(dǎo)致，但后天的營(yíng)養(yǎng)和鍛煉也會(huì)影響身高的發(fā)育，長(zhǎng)高有以下幾點(diǎn)建議:一，充足的睡眠，不要熬夜，因?yàn)橐恍┘に囟际窃谝估锓置?。二，飲食營(yíng)養(yǎng)方面，不挑食不偏食，多吃牛奶雞蛋大豆魚(yú)類水果，少喝各種碳酸飲料少吃油炸食品，不吃垃圾食品保證充足的蛋白質(zhì)維生素等的攝入。三，曬太陽(yáng)有利于
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 160次

• 男生怎么長(zhǎng)高
  男生長(zhǎng)高首先應(yīng)該需要合理地飲食，其次一定要保證充足地睡眠，還有適當(dāng)?shù)劐憻?，我給大家做詳細(xì)地介紹，通常包括以下幾方面：1、飲食方面，吃得多，長(zhǎng)得快，是孩子這一時(shí)期的突出的特點(diǎn)，男孩可多吃一些補(bǔ)充脂類的，每天攝入脂類的食物總量不宜超過(guò)淀粉食物總量，并適當(dāng)?shù)卦黾泳S生素和纖維素地?cái)z入量，可多使用一些谷物類、
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 170次