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醫(yī)生主講實錄

在日常生活中預防中暑的方法主要是保持環(huán)境的涼爽,及時補充水分,對于一些易感人群要多予以關注。比如建議我們在工作時盡量選擇比較涼爽的環(huán)境,如果不能避免在高溫、高濕度環(huán)境下工作,建議盡量減少工作時間。

同時外出時要做好防曬,可以涂抹防曬霜。要及時的補充水分,不要飲用含糖或者含酒精的飲料。飲食上要清淡,不要進食一些高熱量、過于油膩的食物。在天氣炎熱時要選擇比較涼爽的時間段進行戶外鍛煉,且鍛煉強度及時間不宜過大或者過長。如果一旦出現(xiàn)癥狀,應當要立即到醫(yī)院進行就診。

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