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醫(yī)生主講實(shí)錄

患者出現(xiàn)入睡困難,建議是掛神經(jīng)內(nèi)科。入睡困難也屬于失眠的一種類型,失眠是神經(jīng)內(nèi)科的常見疾病。一般來講入睡困難,指的是患者躺下半個(gè)小時(shí)還不能入睡,如果反復(fù)如此,就可以診斷為失眠。入睡困難的患者,建議可以采取以下的措施:

第1點(diǎn),一定要放松心情,不要有太大的心理壓力,平時(shí)保持平穩(wěn)的情緒,睡前不要看手機(jī)、打游戲,可以洗個(gè)熱水澡,喝一杯牛奶。

第2點(diǎn),早上一定按時(shí)起床,在白天盡量不要喝咖啡,不要喝茶,多從事戶外運(yùn)動(dòng)。

第3點(diǎn),如果有必要可以服用新型的非苯二氮卓類藥物,對(duì)于入睡困難效果還是不錯(cuò)。

以上內(nèi)容僅供參考

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